Как работают мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе, и отдельно


Опубликованно 30.10.2017 13:52

Как работают мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе, и отдельно

Как проверить, нормально ли работают мышцы, наклоняющие голову вперед? Способ есть, нужно сесть или лечь и выполнить максимальный наклон головы. Если получилось коснуться подбородком груди, мышцы работают отлично!

Важно также, что наклон вперед, но в спину, от любого движения головой функционально соответствующие. В этой статье мы будем смотреть на группы мышц, ответственных за наклон.

Диагностика

Специалисты по прикладной кинезиологии (науке, исследующей закономерности движения группы мышц) проводят специальный диагностический для определения нормальности или патологии. В примере выше, считаться правильной работы мышечных структур: мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе.

А что, если при наклоне подбородка остается в воздухе, не достигая груди? И расстояние может быть меньше и больше. Это значит, что слабые мышцы-сгибатели шейного отдела позвоночника.

В таких случаях человеку назначают специальную лечебную гимнастику. Способствует укреплению выносливости мышц-сгибателей и глубокие. Выполняется в свободном провисании головы, а также с применением техники преодоления сопротивления.

Функция наклона

Мышцы, опускающие голову вперед, могут работать как индивидуально, так и совместно. Рассмотрим более подробно их перечень:грудинно-ключично-сосцевидная;лестница (передняя);лестница (средняя);лестница (в задней части).

Интересным является тот факт, что на момент мягкий наклон данные мышцы расслаблены. Спуск головы возникает из-за расслабления мышц, которые выполняют противоположную функцию (держат в вертикальном положении): трапецеидальная;пластырной;выпрямляющей позвоночник.

Но если происходит изгиб позвонков шеи в быстром темпе, с усилием, в работе, немедленно активируются мышцы, наклоняющие голову вперед.

Синергисты и антагонисты

Несколько мышц, можно работать, выполнив действие, или сделать наоборот. Подняв голову вверх, являются антагонистами для группы сгибателей, и наоборот.

В самом деле, противоположные по действию мускульные структуры предназначены для сохранения равновесия, формирование осанки, симметрии тела. В целом, для поддержания головы человека в вертикальном положении.

Связь между степенью вовлеченности в работу, перечисленных мышечных структур зависит от позы, движения плеч, рук, изгиб тела человека в целом. Таким образом происходит тонкая подстройка" механизм удержания головы, формируется лордоз в области тела (в области шейного отдела позвоночника).

Мы расскажем мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе.

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца

Эта структура, баня, находится в шее слева и справа - в переднебоковых поверхностей. Возникновение двух мощных мышц, образования. - Ложь сосцевидного отростка (область височной кости позади и чуть выше уха) до грудинного края ключицы (каждый в нижней части разделен на два).

Можно сказать, что основную работу выполняют именно описанные выше мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе, и наклоняющие голову в стороны, когда сокращаются поодиночке.Лестница мышц

Существует несколько типов этой группы: передняя, средняя и задняя. Находятся под грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, в области шеи слева и справа (на передней боковой.

Лестница мышцы идут от верхних позвонков (боковых отростков) и продолжается до верхней части дуг реберных. Они расположены симметрично относительно сагиттальной плоскости туловища. Это также одни и те же мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе, и наклоняющие голову в стороны, когда сокращаются поодиночке.

Односторонние движения (наклон и поворот) приходится подниматься по лестнице, мускульными структуры не самостоятельно, а в сотрудничестве с синергистами - мышцами, поднимающими головы (разгибающими шейного отдела позвоночника).Особенности движения

Есть два физиологичных способ склонить голову. Представляют собой движение вперед и вверх (по передней плоскости тела), а также на две части (относительно сагиттальной плоскости). Необходимо рассмотреть эти процессы более подробно.

Сгибание и физиологичные повороты головы в различных направлениях, выполняются симметрично относительно сагиттальной плоскости тела. Энергии, силы тяги вправо (или влево) осуществляется с помощью одновременного сокращения мышц разгибателей и сгибателей. И находятся на стороне направления движения и в это время синергистами.Возможно свободное движение головы, которое производится медленно, под собственным весом. В этом случае, мышцы в работе, как правило, не включаются. А с другой-начинает испытывать другое действие - растяжение, "уступая, уступая" свободного веса головы.Заключение

В случае проблем с мышцами в области шеи или проявления остеохондроза, они могут производить все виды боли. Любой сгибателей или разгибателей, что может возникнуть спазм, из-за сильного движения во время занятий спортом, воздействия холода или "вибрации" тела (хлыстовой травмы).

В таких случаях проводят оздоравливающие упражнения, основанные на напряжении мышц (за счет свободного падения на голову). Для этого человек сам по себе, и сидя, и стоя, можно выполнять медленные движения в нужном направлении (в противоположную сторону боли).

В этом случае, структура начинает растягиваться и боль постепенно уходит. Следует помнить, что в любой из этих процедур следует выполнять только с разрешения врача.



Категория: Здоровье